Améliorer sa relation avec son corps et son image corporelle
Il n'est pas nécessaire d'aimer son corps pour le respecter et avoir une bonne relation avec lui
L'image corporelle, c'est l'idée que chacun.e se fait de son corps. Elle change perpétuellement au gré de nos expériences personnelles, corporelles, cognitives et émotionnelles.
Elle est source de conflit quand cette image ne correspond pas à ce que nous désirons, on parle alors d'insatisfaction corporelle.
Quand on souffre de son image corporelle, cela s'exprime lorsque l'on se regarde dans le miroir, sur des photos. Lorsqu'on enfile des vêtements. Cela nous pousse à nous comparer en permanence, à nous dévaloriser et "vérifier" son corps ou bien au contraire l'éviter au maximum.
Les TCA sont dans la majorité des cas associés à une très mauvaise relation au corps.
L'insatisfaction corporelle est d'ailleurs un élément qui favorise l'appartition d'un TCA et un facteur
qui entretien le trouble alimentaire.
Il est possible d'améliorer sa relation à son corps sans chercher à le changer
De manière très simplifiée, les troubles de l'image corporelle les plus fréquents pourraient être schématisés ainsi
C'est l'écart entre le corps idéal, le corps perçu et le corps réel.
Corps Idéal
Insatisfaction corporelle
Corps perçu
Insatisfaction corporelle
Dysmorphophobie
Corps réel
ou alors trouble du schéma corporel
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